Anusara Yoga - 手指的力量

我常常跟同學說，我的左邊身好像是有軟骨症的，如果要做一些左右兩邊平均力量的式子，可真難度高了，例如Garudasana 鳥王式Eagle Pose，因為一條大腿繞過另一條大腿的的上面，而小腿扣在另一小腿的後面，而一對手也是一樣互扣，我左邊身的力量太軟，真的是很難平衡啊!


我日常生活裡我又如何運用Anusara Yoga所學去運用我的肌肉力量? 看看此相片吧! 因為我的左手腕軟得連一杯咖啡都無法拿起，但我改變了兩隻手指穿過杯耳的一般方法，改用4個手指頂著杯身，而另一隻手指以對抗這4個手拍的方向緊扣著杯耳，這樣我根本用不到我太柔軟手腕的力量，這就是平日在上堂時，所有手掌著地的式子要練習蜘蛛爪提升力量的功效了，手腕是無壓力的‧