星期四- 又一次手倒立

這次仍然是有同學幫的練習，先做下狗式，一隻腳傾向前，另一隻腳伸直，45度平放小腿放在同學的雙手上，同學不需要做甚麼，而我則要使勁地運用腿力量壓在她的雙手，這種方法是要鍛鍊core及雙腿的力量，鍛鍊了一段時間，力量懂得運用了，另一隻腳便會提起，然後盤骨左右要正位，慢慢把盤骨移向前至肩胛骨對上位置，雙手及背部的anusara aligment不變，要做得好的話，背部的focal point是能量點所在，要捲尾骨，集中力量於雙腿之間，這次是難以形容的感覺，手部沒有壓力，我感覺到focal point的力量，身體感到很輕很飄，能量在肩背至腳跟流動很快，像一股氣流似的在流動，但速度似乎不穩定，時快時慢，想控制都沒法子‧對於一個有耳水不平衡又畏高的人來說，我連站在椅子上都怕跌，做倒立是對先天的身體抗衡，這是Anusara 正位法神奇，也是生物力量學的奧妙之處，天啊~我對個人的感知很敏感，有沒有人分享呢 ?